Erst sprechen wir. Dann entscheidest du.
Dreißig Minuten, in denen wir beide sehen, ob es passt.
Alle Angebote im Überblick
Vier Wege, mit mir zu arbeiten
Von der Community mit ihren Videokursen bis zur Begleitung über ein ganzes Jahr.
Was zu dir passt, finden wir im Erstgespräch heraus.
30 Minuten, kostenfrei. Der Einstieg in jedes Angebot.
Auf einen Blick
Was es kostet,
Was es kostet,
mit mir zu arbeiten
Alle Preise stehen hier offen.
Was du davon brauchst, klären wir vorher im Gespräch.
Mitgliedschaft in der Rückenreparatur-Community
Videokurse in der Community, wöchentliche Gruppentrainings und Austausch mit Menschen, die dasselbe hinter sich haben.
69 €im Monat, 690 € im Jahr mit Starter-Paket
Bewegungsanalyse
Rund drei Stunden Ursachensuche mit schriftlichem Plan. Bei dir zu Hause oder per Video.
590 €Anfahrt bis 100 €, wird auf eine Betreuung angerechnet
Halbjahresbetreuung
Sechs Monate mit Analyse, monatlichem Termin und Erreichbarkeit dazwischen.
1.800 €weitere Stunden 149 €
Jahresbegleitung
Zwölf Monate, dazu die Jahresmitgliedschaft und das Starter-Paket.
2.990 €Analyse, Community und Starter-Paket enthalten
Vorab
Warum jedes Angebot mit einem Gespräch beginnt
Bevor du dich für eines dieser Angebote entscheidest, sollst du wissen, wer dir gegenübersitzt. Und ich möchte deine Geschichte gehört haben, bevor ich dir sage, was ich für sinnvoll halte.
Deshalb steht am Anfang immer ein Gespräch von dreißig Minuten. Es kostet nichts. Danach weißt du, welches Angebot zu dir passt.
Für zu Hause
Mitgliedschaft in der Rückenreparatur-Community
Monatlichjederzeit kündbar
69 €
Für ein Jahrzwei Monate geschenkt, dazu das Starter-Paket
690 €
Der Einstieg für alle, die zuerst verstehen wollen, worum es geht. Enthalten sind die Videokurse zu den Grundlagen sowie die wöchentlichen Gruppentrainings, in denen ich die Ausführung im Blick habe. Dazu der Austausch mit Menschen, die dieselbe Odyssee hinter sich haben. Weitere Videokurse kommen nach und nach dazu.
Wer die Mitgliedschaft gleich für ein Jahr bucht, bekommt das Starter-Paket dazu: Pezzi-Ball, Zehentrainer, Bootyband, Faszienball, drei Trainingsbänder und ein Stativ fürs Handy, damit du bei den Live-Trainings mitmachen kannst.
Die Ursachensuche
Die Bewegungsanalyse
Rund drei StundenBuchst du innerhalb von drei Monaten eine Betreuung, wird der Betrag angerechnet
590 €
Anfahrt beim Hausbesuchnach Entfernung, im Umkreis von 50 Kilometern um Stolberg. Per Video entfällt sie
bis 100 €
Der Kern meiner Arbeit. Wir gehen deiner Schmerzgeschichte nach, testen gezielt Haltungen und Belastungen und du bekommst am Ende einen schriftlichen Plan für zu Hause. Manche nutzen das hier erlangte Wissen, um damit ihr Trainingsprogramm selbst umzustellen und für andere ist dies der Einstieg in eine Zusammenarbeit mit mir.
Sechs Monate
Halbjahresbetreuung
Sechs Monate BegleitungBewegungsanalyse inbegriffen
1.800 €
- Die vollständige Bewegungsanalyse zu Beginn
- Ein Termin pro Monat über Zoom, jeweils 60 Minuten
- Dein Trainingsplan, laufend angepasst
- Ernährung und Regeneration, wenn du daran arbeiten möchtest. Ich bin Ernährungsberater in Ausbildung und gebe dir Anregungen für den Alltag, keine Behandlung bei Erkrankungen
- Erreichbarkeit per WhatsApp zwischendurch, Antwort innerhalb von 24 Stunden, auch am Wochenende. Urlaubszeiten kündige ich rechtzeitig an
Weitere Termine lassen sich für 149 Euro je Stunde dazubuchen.
Zwölf Monate
Jahresbegleitung
Zwölf Monate BegleitungBewegungsanalyse und Jahresmitgliedschaft inbegriffen
2.990 €
- Alles aus der Halbjahresbetreuung, über zwölf Monate
- Die Mitgliedschaft in der Rückenreparatur-Community für ein volles Jahr, mit Gruppentrainings und Austausch in Kleingruppen
- Das Starter-Paket mit Pezzi-Ball, Zehentrainer, Bootyband, Faszienball, Trainingsbändern und Stativ
Das Fundament
Wonach ich arbeite
Meine Arbeit stützt sich auf Fachleute, die seit Jahrzehnten zu Rückenschmerz forschen und mit Betroffenen arbeiten. Diese Experten haben meinen Blick auf den Menschen als Ganzes geprägt und durch ihre Kompetenzen habe ich mein Wissen erweitert.
Dr. Stuart McGillFührender Wirbelsäulenspezialist. Von ihm kommt das Verständnis, dass der Rücken zuerst Stabilität braucht.
Dr. Kelly StarrettPhysiotherapeut aus den USA, bekannt durch sein Buch „Werde ein geschmeidiger Leopard“. Von ihm kommt der Blick darauf, wie Sitzen, Stehen und Gehen den Körper über Jahre formen.
Chris DuffinZeigt, wie viel ein Körper aushält, wenn man ihn richtig aufbaut. Stärke ist dabei kein Selbstzweck, sondern Freiheit im Alltag.
Marco PowersenMein eigener Coach, mit dem ich heute zusammenarbeite und die Rückenreparatur-Community leite.
Dazu kommt die Arbeit an Atmung und Fußstabilität. Bei vielen Menschen macht genau das den Unterschied.
Der erste Schritt
Der erste Schritt ist immer derselbe
Dreißig Minuten am Telefon oder per Video.
Danach weißt du, welches Angebot zu dir passt.
Und ich weiß, ob ich dir helfen kann.
Kostenfrei und ohne Verpflichtung.